立冬|负日之暄,万物收藏_在心间泰剧

囚爱玩少女

2018-11-22

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延极锭

柳原可奈子

立冬|负日之暄,万物收藏_在心间泰剧

立冬李白冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。

醉看墨花月白,恍疑雪满前村。倏忽秋又尽,明朝恰立冬。北京时间11月7日,将迎来二十四节气中的立冬。

《月令七十二候集解》中记载:立,建始也;冬,终也,万物收藏也,立冬,就意味着秋天已经结束,冬天正式开始。

二十四节气主题公益广告《立冬篇》一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。

北方地区大地封冻,农林作物进入越冬期;江淮地区的"三秋"已近尾声;江南地区需抢种晚茬冬麦、移栽油菜;华南地区则是立冬种麦正当时。

人们在寒冷的冬天储藏能量,用温暖孕育生命的希望。

立冬三候:一候,水始冰。

此时,水已经能结成冰。

二候,地始冻。

立冬过后,土地也开始冻结。

三候,雉入大水为蜃。

候鸟无踪,海边却可以看到外壳条纹颜色和野鸡相似的大蛤,仿佛雉潜身入海,化为大蛤。

习俗初雪煮茶香,冷冬万物藏。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日。

而立冬作为冬季的第一个节气,自古以来就被人们所重视,各地都有着丰富多样的习俗。

吃饺子民间有谚语说立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。

饺子源于交子之时之说,大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋与冬相交的日子,故交子之时的饺子不能不吃。

也有传说,认为饺子是由医圣张仲景发明的,他将羊肉、辣椒和一些驱寒的药物包在面皮里,因形状极像耳朵,原叫娇耳。

吃羊肉羊肉性温,属火,能补元助阳,治疗体虚瘦弱;亦可御寒益气,安心止惊,有很强的营养作用。

羊肉是最适宜于冬季食用的冬令补品,深受人们欢迎,而立冬做为冬天的开始,天气逐渐转寒,人们需要补充更多的能量,羊肉就是最好的选择。

制肥料大部分植物靠根部吸收土城中的养料,以维持生命。

入冬草木凋零,枯枝败叶随处可见,正是农家制造堆肥的最佳时候。

送寒衣古人云视死如生,立冬也是为祖先们准备寒衣、祭祀扫墓的时候。

农历十月初一是传统的寒衣节,这一天,人们祭拜祖先,为其送寒衣过冬,妇女们也会在这一天将做好的棉衣拿出来,让儿女、丈夫换季,也作为一个过冬的仪式,图个吉利。

养生滋阴润燥俗话说:药补不如食补,食补在冬季调养中尤为重要。

冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物;天气寒冷也影响人体的泌尿系统,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物;此外,初冬是心血管疾病的高发期,应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,多食清润甘酸的食物,也可在饮食中可以适量的加入醋,软化血管以预防心血管病的发生。

防颈寒防雾霾立冬之后,出行要预防秋寒之气对脖颈的侵袭,保持脖颈温度,高领毛衣或围巾都是不错的选择。

颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

立冬之后大部分北方城市开始集中供暖,雾霾也往往随之而来。

雾霾容易诱发呼吸道疾病,也使人心情压抑烦躁,应提前查看天气预报,尽量减少在雾霾天的户外活动;出行时戴好口罩,做好防护工作。

早睡晚起养精蓄锐冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。

人虽没有冬眠之说,也要在立冬之后适当延长睡眠时间,起卧作息应遵从早卧晚起,必待日光的原则。

同时,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累。